این متد به اندازه‌ی روزه گرفتن سخت نیست. در واقع شما بعد از شام چیزی نمی‌خورد و صبحانه را هم بی‌خیال می‌شوید. یعنی اگر ۸ شب شام خوردید تا ساعت ۱۲ ظهر فردا چیزی نخورید، همین!
اگر فرصت مطالعه مقاله را ندارید، پیشنهاد می‌کنیم به فایل صوتی آن گوش دهید:
آخرین اخبار و گزارش‌ها درباره تغییرات آب و هوایی را از یورونیوز دنبال کنید. ما با استفاده از جدیدترین داده‌های آماری و گفت‌وگو با کارشناسان بین المللی جنبه‌های مختلف این پدیده را بررسی و آن‌را منتشر می‌کنیم.
اصلی‌ترین مزیت این شکل از برنامه غذایی، کاهش سطح انسولین، افزایش چربی‌سوزی و سم‌زدایی از بدن است.
این رژیم مصرف کربوهیدرات‌ها را محدود می‌کند و بیشتر روی مصرف پروتئین و چربی تمرکز دارد.
راستی‌آزمایی؛ جزئیاتی از پرونده قتل زن ایرانی در کانادا
سیاست انتشار مطالب سیاست انتشار مقالات پزشکی در دکترتو
آقای والز با گرفتن مدرک معلمی، یک سال به درس دادن در چین مشغول شد که تقریبا با اعترا‌ض‌ها و کشتار میدان تیان‌آن‌من هم‌زمان بود.
شاید فکر کنید با حذف یک وعده و یا نخوردن میان‌وعده از نهار تا شام، کار مفیدی برای کاهش وزن انجام داده‌اید؛ اما باید بدانید که این گرسنگی باعث کاهش وزن نمی‌شود. چرا؟ زیرا وقتی گرسنه هستید دو اتفاق می‌افتد:
تخم‌مرغ کامل‌ترین ماده غذایی است و در هر برنامه غذایی لازم است زیرا سرشار از مواد مغذی و پروتئین است.
به‌عنوان‌مثال، سیب‌زمینی سرخ‌کرده، کره روی نان و سس‌های خامه‌ای در ماکارونی باعث افزایش وزن می‌شود و مصرف بیش‌ازحد آن‌ها read more سلامتی شمارا به خطر می‌اندازد.
خونخواهی رهبر حماس؛ ایران سامانه‌های موشکی خود را جابجا کرد؛ پوتین به خامنه‌ای پیام داد
فیت کلاب درخواست مشاوره رایگان
و در پایان در کنار شما با تیمی متشکل از متخصصین و مشاورین تغذیه هستیم تا پس از بررسی و آنالیز سه‌بعدی بدن شما درست‌ترین و بهترین